Hvordan er det at gå i terapi hos Tuk?

Her kan du læse om Bhuvana’s oplevelse med et individuelt terapiforløb hos mig. Alle beskrivelser er delt frivilligt. Formålet er at give et indblik i, hvordan et terapeutisk samarbejde kan opleves.

Hvad fik dig oprindeligt til at starte i terapi?

Som en del af min psykoterapiuddannelsen er det obligatorisk for deltagerne at gå i personlig terapi. Det var sådan, jeg begyndte i sessioner hos Tuk.

Hvad sætter du særligt pris på ved min måde at arbejde på?

Din tilstedeværelse, din evne til at forbinde tingene og den måde, du formulerer dine ord som støtte og bekræftelse på, har været meget hjælpsomt for mig.

Var der noget i særdeleshed, der har hjulpet dig til at vokse eller se ting på en ny måde?

Ja. En af de største aha-oplevelser for mig var, da du sagde, at vi kan være til stede med det, der sker i os, og samtidig være fuldt til stede i det, der sker omkring os, uden at det behøver være fordelt i procentdele. Det var en øjenåbner, at vores måde at opfatte verden på ikke behøver være begrænset af tal eller “50/50”-tanker.

Hvordan oplever du, at terapien har gjort en forskel i dit liv?

Jeg har haft udfordringer med at stå frem med mig selv i grupper, og jeg er begyndt at tage konkrete skridt til at arbejde mig igennem det.

Kan du beskrive, hvordan du oplever min støtte i at finde et klart fokus eller mål i terapien?

Du starter altid med den kontekst, jeg kommer fra, og leder derefter sessionen blidt hen imod det mål, vi har aftalt at arbejde med. Det giver en følelse af tid og plads uden at jeg føler mig presset.
Du har også hjulpet mig med at bryde målet ned i mindre, kropsligt forankrede trin. Din tålmodighed og nænsomme måde at arbejde på har hjulpet mig med at holde fokus.

Hvordan oplever du processen med at overføre indsigter eller forandringer fra terapien til din hverdag/liv?

Min måde at opfatte mig selv på er i forandring, og jeg er begyndt at stå frem med mig selv i grupper med mere selvtillid. For nyligt lykkedes det mig at holde et frivilligt public speaking oplæg i mit lokalsamfund.

Hvis nogen er i tvivl om at starte i terapi hos mig – hvad ville du så sige til dem?

Sessioner hos Tuk er en gave, du giver dig selv, og du har ret til at modtage den.

Oplever du, at jeg er velforberedt og skaber en tydelig, omsorgsfuld og konstruktiv ramme omkring vores samtaler? Hvordan?

Hundrede procent ja.