Hvordan er det at gå i terapi hos Tuk?

Her kan du læse om Mujgans oplevelse med et individuelt terapiforløb hos mig. Alle beskrivelser er delt frivilligt. Formålet er at give et indblik i, hvordan et terapeutisk samarbejde kan opleves.

Hvad fik dig oprindeligt til at starte i terapi?

Jeg startede i terapi, fordi jeg stod et sted i mit liv, hvor jeg følte mig fastlåst, både mentalt og følelsesmæssigt. Jeg var præget af en grundlæggende uro, frustration og en følelse af, at jeg hele tiden kæmpede imod noget, uden at forstå præcis hvad. Jeg havde brug for et rum, hvor jeg kunne få hjælp til at sortere i tankerne og mærke efter, hvad der egentlig var mit, og hvad der var forventninger og historier udefra.

Hvad sætter du særligt pris på ved min måde at arbejde på?

Jeg oplever din måde at arbejde på som varm, tydelig og ærlig – uden at pakke tingene ind, men samtidig med respekt for, hvor jeg er. Du er ikke bange for at udfordre mig, og det gør, at jeg føler mig taget alvorligt. Det giver mig plads til at være sårbar, uden at du mister blikket for, hvor jeg måske narrer mig selv eller holder fast i gamle mønstre.

Var der noget i særdeleshed, der har hjulpet dig til at vokse eller se ting på en ny måde?

Noget af det, der har gjort størst indtryk, er din evne til at stille spørgsmål, der går lige til kernen. Ikke for at finde hurtige løsninger, men for at få mig til selv at opdage, hvor jeg gentager gamle historier eller holder mig selv fanget. Den måde, du sætter ord på dynamikker og mønstre, har gjort det muligt for mig at se mig selv og mine valg mere klart – også når det har været ubehageligt.

Hvordan oplever du, at terapien har gjort en forskel i dit liv?

Jeg oplever, at terapien har hjulpet mig til at lande mere i mig selv. Jeg har fået et sprog for ting, jeg før kun kunne mærke som uro eller utilfredshed. Jeg er blevet bedre til at skelne mellem mine egne behov og de forventninger, jeg har taget på mig fra andre. Jeg føler mig ikke længere lige så styret af “hvad nu hvis”-tanker og frygten for at vælge forkert.

Kan du beskrive, hvordan du oplever min støtte i at finde et klart fokus eller mål i terapien?

Du er god til at holde mig fast på, hvad der er vigtigt, også når jeg selv har lyst til at fare vild i alle retninger. Jeg føler, at du hjælper mig med at finde ind til det egentlige spørgsmål bag alle de ydre lag. Det føles som en hjælp til at finde mit eget kompas, frem for at lede efter svarene hos andre.

Hvordan oplever du processen med at overføre indsigter eller forandringer fra terapien til din hverdag/liv?

Jeg mærker, at jeg gradvist er begyndt at handle mere bevidst og med integritet i min hverdag. Det er ikke sådan, at alting er løst, men de små skift i perspektiv og de værktøjer, vi har arbejdet med, hjælper mig til at stoppe op og vælge mere aktivt, hvordan jeg reagerer – både i relationer og i de valg, jeg træffer.

Hvis nogen er i tvivl om at starte i terapi hos mig – hvad ville du så sige til dem?

Jeg ville sige, at hvis man ønsker en terapeut, der tør holde spejlet op og samtidig møder en med varme og respekt, så er du det helt rigtige valg. Du giver ikke færdige svar, men hjælper en til selv at finde dem. Det kræver mod at gå i terapi hos dig, fordi du ikke lader en gemme sig, men det er præcis det, der gør arbejdet meningsfuldt og udviklende.

Oplever du, at jeg er velforberedt og skaber en tydelig, omsorgsfuld og konstruktiv ramme omkring vores samtaler? Hvordan?

Ja, det oplever jeg meget tydeligt. Du husker, hvad vi har talt om, og følger op på det, uden at det føles skematisk. Jeg mærker, at du tager mine ord og mit tempo alvorligt, men samtidig holder retningen og hjælper mig med at se sammenhængene. Det giver en oplevelse af tryghed og kontinuitet, og også et rum, hvor der er plads til både sårbarhed og udvikling.