Hvordan er det at gå i terapi hos Tuk?

Her kan du læse om Sofia’s oplevelse med et individuelt terapiforløb hos mig. Alle beskrivelser er delt frivilligt. Formålet er at give et indblik i, hvordan et terapeutisk samarbejde kan opleves.

Hvad fik dig oprindeligt til at starte i terapi?

Jeg havde et behov for at lære mere om kropspsykoterapeutisk metode, og som studerende på psykoterapeut uddannelsen ønskede jeg at opleve, hvordan arbejdet ville blive anvendt på mig personligt..

Hvad sætter du særligt pris på ved min måde at arbejde på?

Jeg sætter stor pris på din tilstedeværelse og din oprigtige støtte. Jeg føler mig velkommen uanset, hvad jeg kommer med. Der er en klarhed i den måde, du holder rummet på, som hjælper mig med ikke at føle mig fortabt eller overvældet. I stedet føler jeg mig tryg nok til at være ærlig og bringe min reelle oplevelse frem uden frygt for at blive dømt.

Var der noget i særdeleshed, der har hjulpet dig til at vokse eller se ting på en ny måde?

Ja. At blive mere bevidst om min kropsholdning og opdage, hvordan det at arbejde med den og skabe mere plads i kroppen også giver mere plads til mine følelser og valg. Det har givet mig større klarhed og en følelse af respekt for det, jeg går igennem, og jeg føler mig mere selvsikker, samtidig med at jeg lærer de ressourcer og værktøjer at kende, som min krop bærer på.

Hvordan oplever du, at terapien har gjort en forskel i dit liv?

Terapien har gjort det muligt for mig at være mere nærværende, føle mig mere i kontakt med mig selv og med mine medmennesker. Også at sætte pris på min sårbarhed på en måde, der føles autentisk.

Kan du beskrive, hvordan du oplever min støtte i at finde et klart fokus eller mål i terapien?

Jeg tror, det er første gang i terapi, at jeg mærker så direkte forandringer i mit daglige liv. Jeg kan nu opleve min krop som en støtte, i stedet for som noget jeg skal kæmpe imod. I stedet for at bekæmpe mine forsvar, er jeg begyndt at integrere dem, og det har givet mig en større følelse af styrke og stabilitet. Jeg lærer at stoppe op og skelne mellem nuet og de gamle historier, jeg fortæller mig selv, og det gør mig mere nærværende og forbundet med både mig selv og andre. Jeg er også blevet mere omsorgsfuld i måden, jeg taler til mig selv på.

Hvordan oplever du processen med at overføre indsigter eller forandringer fra terapien til din hverdag/liv?

Jeg mærker, at jeg gradvist er begyndt at handle mere bevidst og med integritet i min hverdag. Det er ikke sådan, at alting er løst, men de små skift i perspektiv og de værktøjer, vi har arbejdet med, hjælper mig til at stoppe op og vælge mere aktivt, hvordan jeg reagerer – både i relationer og i de valg, jeg træffer.

Hvis nogen er i tvivl om at starte i terapi hos mig – hvad ville du så sige til dem?

Gør det. Det er en smuk og berigende oplevelse at vende tilbage til sig selv og kroppen.

Oplever du, at jeg er velforberedt og skaber en tydelig, omsorgsfuld og konstruktiv ramme omkring vores samtaler? Hvordan?

Ja, helt bestemt. Jeg oplever, at du kommer forberedt og skaber et omsorgsfuldt og struktureret rum, som støtter mig gennem sessionerne. Der er en tydelig ramme, der gør det muligt for mig at udforske min proces med tillid. Jeg mærker også en oprigtig interesse for min personlige udvikling, som får mig til at føle mig set, respekteret og motiveret til at fortsætte arbejdet.